La Méditation

La Méditation amène l’Unification Corps-Esprit propice au calme intérieur. L’esprit devient plus clair et stable. Cet état permet ensuite une écoute et une observation de nos états intérieurs.

La Méditation immobile ou en mouvement favorise également l’Unification avec la Nature, surtout lorsqu’elle est pratiquée en extérieur, face à la mer,  la montagne, la cascade, la pleine Lune, devant une rivière, au lever et au coucher de soleil, etc…

Plusieurs formes de méditations sont proposées : 

  • l’Assise

  • Dix positions de méditations debout ou en seiza,

  • La « Marche des Fleurs ».